أفضل الأطعمة المفيدة للأطفال من عمر عام وحتى عامين
ماذا يمكن أن يأكل الطفل في حال بلوغه عمر السنة وحتى عامين؟ وما هي الأطعمة المفيدة له؟ للإجابة على هذا السؤال يجب عليكِ معرفة أنه من الأفضل البدء بالأكلات سهلة البلع والتي لا تؤثر على عملية الهضم لدى الطفل، ومن الأفضل استشارة الطبيب المختص في ذلك، وخاصةً في حالة إن كان يُعاني الرضيع من أي مشكلات في الجهاز الهضمي قد تؤثر على صحته.
الأطعمة المسموحة للطفل في عمر سنة إلى سنتين
ما هي الأطعمة التي يمكنك إدخالها لطفلك الرضيع خلال سنواته الأولى؟ حيث أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن إدخالها في جدول الأطفال خلال سنواتهم الأولى بالشكل التالي:
إقرأ المزيد:ليبارا خدمة العملاء ورموز خدمات ليبارا 2024خطوات تحويل الرقم من زين الى STC .. بأفضل الطرق المجربة 2024
-
يُمكن إدخال بعض الخضراوات الطازجة في النظام الغذائي للطفل، ولكن على فترات وبكميات قليلة جدًا حسب الطريقة التي يحددها الطبيب المختص، وذلك حتى لا يتسبب ذلك في حدوث عسر هضم لدى الصغير.
-
كذلك يُمكن إدخال الألبان المصنعة للصغير من بعد عُمر السنة في حالة احتاج لذلك ضمن نظامه الغذائي، ولكن يجب غلي الحليب جيدًا قبل استخدامه حتى لا يتسبب في مشكلات صحية للطفل.
-
الزبادى من أكثر الأكلات المنتشرة لدى الأطفال، فهو بجانب أنه يمدهم بالفيتامينات التي يحتاجون إليها إلا أنه أيضًا سهل الأكل والبلع لدى الصغار.
-
يُستحب إعطاء البيض المسلوق للطفل بعد السنة الأولى، فمن المعروف أن البيض غني بالبروتينات التي يحتاجها جسم الطفل لكي يكبر بشكل صحي وسليم، ولكن يجب استشارة الطبيب في البداية حتى لا يعاني الطفل من مشكلة ما عند تناوله البيض أول مرة.
هل يمكن إدخال طعام للرضيع خلال سنواته الأولى؟
عند بلوغ الطفل سنواته الأولى فمن الممكن أن يتم إدخال بعض الأطعمة في النظام الغذائي الخاص به مع مراعاة النقاط الآتية:
-
يجب أن تكون الأطعمة سهلة الهضم والبلع، وذلك حتى تعتاد أمعاء الصغير خطوة بخطوة على الأكلات الطبيعية التي نتناولها جميعًا.
-
يجب عليكِ العلم بأن معدة الرضيع لا يُمكن مقارنتها بمعدة الشخص البالغ.
-
معنى ذلك أن هناك بعض الأكلات التي لا يجب إدخالها في النظام الغذائي للطفل منذ وقتٍ مبكر حتى لا تؤثر على صحة عملية الهضم لديه.
-
من الأفضل عند رغبتك في إدخال بعض المأكولات إلى النظام الغذائي للطفل أن تتم استشارة الطبيب المختص في ذلك حتى يُحدد لكِ أفضل الوجبات التي يمكن إدخالها في جدول طعام الطفل والكميات المناسبة له والوقت الأفضل لتناوله تلك الأطعمة أيضًا.
كيفية الاعتناء بصحة الأطفال خلال فصل الشتاء
مع اقتراب فصل الشتاء يجب أخذ بعض الاحتياطات في الاعتبار، وذلك للحفاظ على صحة الأطفال الصغار في هذه الفترة الباردة بشكل خاص، وهي تتمثل في الآتي:
-
يجب وضع فراش الطفل في الغرفة الأكثر دفئًا في المنزل، وذلك بغرض إبعادهم قدر الإمكان عن درجات الحرارة المنخفضة التي قد تسبب لهم مشكلات في الجهاز الرئوي، أو الإصابة بارتفاع في درجات حرارة الجسم.
-
يجب تدفئة الحليب المُصنع لهم قليلًا قبل شربه في حالة كان اعتماد الطفل بشكل كامل على هذا الحليب في غذائه حتى إتمامه السنة الأولى.
-
يجب الاهتمام بإلباس الصغار ملابس مناسبة لهذا الطقس بحيث تحافظ على حرارة أجسادهم عند معدلها الطبيعي، فهي وقاية لهم من الإصابة بالنوبات الباردة.
-
يجب البدء في تزويد القطع التي يلبسونها الصغار خطوة بخطوة منذ بداية أشهر الخريف، وذلك حتى تتعود أجسادهم على الملابس الثقيلة بشكل تدريجي.
-
عدم تحميم الطفل قبل خروجه من المنزل، وذلك لأن جسد الطفل في هذه الحالة قد يكون عرضة لالتقاط العدوى أكثر، فعند الحاجة لذلك فإنه يمكن تحميم الطفل قبل ذهابه للنوم مع الاهتمام بـ تدفئة جسده بالملابس جيدًا بعد الخروج من حوض الاستحمام.