أهم طرق علاج النحافة للأطفال مجربة
يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة النحافة، ويكون الأمر غير طبيعي عندما يستمر وتطول مدته ويقل عن المعدل الطبيعي لوزن الطفال، فإن هناك بعض الأطفال الذين يعانون من النحافة في فترة معينة ويكون ذلك بسبب المرض أو المعاناة من مشكلة ما من ثم بعد الشفاء يستعيدون صحتهم من جديد ووزنهم كذلك، ولكن هناك بعض الأطفال الذين يولدون نحاف أو يكبرون ويبدؤون في النحافة باستمرار دون وجود أي مشكلة لذلك، ولهذا فسوف نقدم لكم أهم طرق علاج النحافة للأطفال مجربة.
أهم طرق علاج النحافة للأطفال مجربة
من أجل علاج النحافة عند الأطفال، فإن هناك بعض النصائح التي يجب أن يتم ابتاعها، ومن خلال النقاط التالية نقدم لكم بعض من تلك النصائح:
إقرأ المزيد:كود ورسوم سحب اتصالات كاش من ATMمن هي دول أوبك بلس opec plus
- ألا يتم تناول الماء قبل الوجبات لأنها تزيد من الشعور بالشبع بسرعة.
- استخدام أطباق كبيرة.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- تناول وجبات دسمة مليئة بالعناصر الغذائية والقيم وغنية بالبروتينات والفيتامينات.
- تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الأساسية.
- تناول الفواكه والخضراوات والتي تساعد على فتح شهية الطفل مثل التين والتمر وكذلك المكسرات.
- اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الصحية والدسمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات وأكثر.
- عدم إهمال وجبة الإفطار.
- عمل التحاليل الطبية اللازمة من أجل التأكد من عدم وجود مشكلة طبية تتسبب في نحافة الطفل.
- تناول وجبات وأكلات ووصفات تساعد على زيادة وزن الطفل بطريقة صحية.
أطعمة تساعد على علاج نحافة الأطفال
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على علاج نحافة الأطفال وزيادة وزنهم، ومن خلال النقاط التالية نقدم لكم بعض من تلك الوجبات:
- البروتين مثل المكسرات، وزبدة المكسرات مثل زبدة الفول السوداني، وزبدة اللوز، والبيض، والأسماك، والبقوليات واللحوم.
- البسكويت أو الخضروات مع الحمص بطحينية.
- البيض أو الفاصوليا المطبوخة مع الخبز المحمص.
- الجبن مع المخبوزات الرقيقة.
- خبز مع زبدة الفول السوداني أو الأفوكادو.
- الخضروات والفواكه مثل الأفوكادو والموز والمانجو.
- الدهون الصحية مثل الزبدة، وزيت الزيتون.
- الزبادي كامل الدسم.
- عصير الفواكه مع الحليب أو الزبادي.
- الكربوهيدرات مثل الجرانولا، البطاطا المهروسة، خبز الحبوب الكاملة، الكينوا، دقيق الشوفان، الأرز البني.
- الكسترد بالفواكه.
- منتجات الألبان مثل الحليب كامل الدسم والزبادي كامل الدسم والأجبان الطبيعية، والزبادي المثلج.
أسباب نحافة الأطفال
يوجد بعض الأسباب التي ينتج عنها نحافة الأطفال، ومن تلك الأسباب ما يلي:
- فقر الدم.
- الإصابة بمشاكل صحية تمنع الطفل من امتصاص المواد الغذائية مثل الداء البطني أو التليف الكيسي.
- التوحد.
- عدم معرفة الأم علامات الاكتفاء من الطعام مما يتسبب في توقفها عن الطعام في أوقات يحتاج فيها الطفل إلى المزيد.
إن مشكلة النحافة لدى الأطفال هي مشكلة قد تكون شائعة وتحدث نتيجة لعدة أسباب، ويمكن علاجها بإدراج الوجبات الصحية المشبعة والغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في وجبات الأطفال.
- نايف الحجرف وش يرجع؟ وما هو نسب نايف الحجرف؟
- ما هو الآي سكور IScore وكيفية الاستعلام عنه
- أبرز المواقع للتجارة الإلكترونية بالجملة في السعودية
- كيفية تعديل حجز الخطوط السعودية عبر الإنترنت 1446
- خطوات التسجيل في جامعة الملك سعود الدراسات العليا
- تعرف الآن على طريقة الاستعلام عن دعم ريف
- طريقة تسجيل الدخول إلى حساب المواطن